うわあラグビーもサッカーも試合がない。しかも雨だ。ネタが無い。
じゃあ最近の食生活(？)を…
朝目覚めるとお腹が「グー」。朝ごはんを多めに摂る。
昼休みまでまだ時間があるのにお腹が「グー」。昼ごはんを多めに摂る。
夕方になるとお腹が「グー」。退社後セルフのさぬきうどん屋でかけうどんを食べる。一杯120円也！
帰宅後晩ごはんをたっぷり摂る。
さあ寝ようかと思ったらお腹が「グー」。パンを2つほどかじる。
なんと一日5食(あはは)！
休日はプラス2〜3食(笑)。
最近やたらとお腹が空く。自然と食事の量が増える。12月はアルコールの量も多め…
今朝ほぼ2ヶ月ぶりに体重計に乗った。針を見ながらニンマリ。2ヶ月前と比べて体重が1割減った。
そこにあった万歩計を腰に装着して歩くことにこだわってからほぼ2ヶ月。決して 「気合だあ！オイオイ！」 とヒンズースクワットをしたわけではない。少しはしたけど… ペットボトルに水を入れて腹筋背筋をしたわけではない。スポーツ観戦がてら歩いただけである。(歩数を記録するようになったのは今年からだけど。)
体重を減らそうと意識したわけではないのでいついつまでに何キロ減らそうとは思わないがあと2キロ減れば23年ぶりに体重が60キロ台に戻る(きゃっ)。うっ少し色気が…
長年寒くなると悩まされていた腰痛も最近は吹き飛んだ。風邪もひきかけたかなと思ってもいつの間にか治っている。
歩くだけで健康が保てるんだったらもっと若いうちから歩くべきだったかも(笑)。
本日は31525歩、歩きました。3044kcal消費
じゃあ最近の食生活(？)を…
朝目覚めるとお腹が「グー」。朝ごはんを多めに摂る。
昼休みまでまだ時間があるのにお腹が「グー」。昼ごはんを多めに摂る。
夕方になるとお腹が「グー」。退社後セルフのさぬきうどん屋でかけうどんを食べる。一杯120円也！
帰宅後晩ごはんをたっぷり摂る。
さあ寝ようかと思ったらお腹が「グー」。パンを2つほどかじる。
なんと一日5食(あはは)！
休日はプラス2〜3食(笑)。
最近やたらとお腹が空く。自然と食事の量が増える。12月はアルコールの量も多め…
今朝ほぼ2ヶ月ぶりに体重計に乗った。針を見ながらニンマリ。2ヶ月前と比べて体重が1割減った。
そこにあった万歩計を腰に装着して歩くことにこだわってからほぼ2ヶ月。決して 「気合だあ！オイオイ！」 とヒンズースクワットをしたわけではない。少しはしたけど… ペットボトルに水を入れて腹筋背筋をしたわけではない。スポーツ観戦がてら歩いただけである。(歩数を記録するようになったのは今年からだけど。)
体重を減らそうと意識したわけではないのでいついつまでに何キロ減らそうとは思わないがあと2キロ減れば23年ぶりに体重が60キロ台に戻る(きゃっ)。うっ少し色気が…
長年寒くなると悩まされていた腰痛も最近は吹き飛んだ。風邪もひきかけたかなと思ってもいつの間にか治っている。
歩くだけで健康が保てるんだったらもっと若いうちから歩くべきだったかも(笑)。
本日は31525歩、歩きました。3044kcal消費
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